Τετάρτη, 31 Αυγούστου 2011

ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑ

Ότι και αν συμβαίνει στο σώμα μας, δεν ευθύνεται αποκλειστικά αυτό. Το μυαλό κινεί τα συναισθήματά μας.
Δείτε το πώς και βοηθήστε τη σκέψη σας .

Αίσθημα πείνας: Βρίσκεστε στη δουλειά, κουράζεστε, αγχώνεστε, νευριάζετε, κλπ. Ξαφνικά θέλετε να φάτε κάτι και μάλιστα κάτι τραγανό! Γιατί αυτή η ξαφνική επιθυμία; Σύμφωνα με τους ειδικούς το στρες, συχνά μας οδηγεί να καταναλώσουμε αλμυρές τροφές και ταυτόχρονα κριτσανιστές για να ηρεμήσουμε.

Εναλλακτική: Το άγχος δεν φεύγει εύκολα, πάρτε όμως μερικές ανάσες, αποσυμπιέζοντας το σώμα σας και γράψτε το πρόγραμμα με τις δουλειές σας. Προτιμήστε αντί για πατατάκια, να καταναλώσετε κριτσίνια, ή ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Θλίψη: Όταν ήμαστε στενοχωρημένοι τα επίπεδα σεροτονίνης στον αίμα, ορμόνης που σχετίζεται με την καλή διάθεση, πέφτουν κατακόρυφα. Αυτό μας κάνει ν’αναζητάμε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως μπισκότα και γλυκά.

Εναλλακτική: Ανακαλύψτε πως μπορείτε ν’ ανεβάσετε τη διάθεσή σας. Μην αφήνετε το μυαλό σας να κατρακυλά σε άσχημες σκέψεις. Γυρίστε το διακόπτη, βρείτε τα θετικά της ζωής σας (σίγουρα έχετε και από αυτά) και παράλληλα βάλτε στη διατροφή σας ω-3 λιπαρά οξέα ( ψάρια, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, κλπ.) που θεωρούνται ένα από τα πιο ισχυρά αντικαταθλιπτικά. Ένα μικρό κομματάκι σοκολάτας, επίσης μπορεί να βοηθήσει.

Υπογονιμότητα: Μελέτες υποστηρίζουν ότι τα υψηλά επίπεδα στρες, επηρεάζουν τη γονιμότητα σε ένα ζευγάρι. Μικρά καθημερινά γεγονότα όπως το να είστε κολλημένοι στην κίνηση ή να τρέχετε να προλάβετε μια καθημερινότητα που τρέχει μπροστά σας, επιδρούν αρνητικά.

Εναλλακτική: Τα φουντούκια που έτρωγε ο Κώστας Βουτσάς, δεν θα βοηθήσουν εάν δεν αποφασίσετε να ηρεμήσετε και να επιτρέψετε στη χαρά να μπει στη ζωή σας. Ακολουθήστε το στόχο σας, και ζυγίστε τι είναι τελικά σημαντικότερο για τη ζωή σας. Ένα εκνευριστικό αφεντικό ή ένα μωρό;

Κούραση: Ένα βαρυφορτωμένο πρόγραμμα συμβάλλει στην κούραση και την υπνηλία, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες που οι ημέρες είναι μικρότερες και νυχτώνει πιο νωρίς. Όταν υπάρχει φως, ο εγκέφαλός μας λειτουργεί διαφορετικά, σαν να αρνείται να του τελειώσει η μπαταρία.

Εναλλακτική: Βοηθήστε το μυαλό και το σώμα σας, φροντίζοντας να κοιμάστε και να ξυπνάτε καθημερινά –περίπου- την ίδια ώρα. Μην μουρμουρίζετε συνεχώς ότι είστε κουρασμένοι, γιατί η κούραση δεν θα φύγει ποτέ από πάνω σας, θα κολλήσει σαν εκνευριστικό χνούδι. Στη διατροφή σας, επιλέξτε τροφές με μαγνήσιο (π.χ. όσπρια, δημητριακά, σοκολάτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά). Επίσης βοηθά, στη σωματική αντοχή αλλά και την πνευματική διαύγεια, ένα φλυτζάνι καφέ.



ΤΟ ΧΙΟΥΜΟΡ

Αξέχαστες ατάκες του Woody Allen.


«Το σεξ είναι ότι πιο διασκεδαστικό πράγμα έχω κάνει ποτέ, χωρίς καν να γελάσω»


«Δεν είναι ότι φοβάμαι να πεθάνω, απλά δεν θέλω να είμαι εκεί όταν συμβεί».


«Ο θάνατος είναι κληρονομικός»


«Δεν θέλω να φτάσω στην αθανασία μέσω της δουλειάς μου… Θέλω να φτάσω εκεί απλά χωρίς να πεθάνω».


«Με έδιωξαν από το κολέγιο γιατί κόπηκα στο τεστ μεταφυσικής: κοίταξα μες στην ψυχή του διπλανού μου».


«Το μόνο που έχω μετανιώσει στη ζωή μου είναι ότι δεν είμαι κάποιος άλλος».


«Με έκοψαν από την ομάδα σκακιού, λόγω του ύψους μου».


«Οι γονείς μου δεν με συμπαθούσαν. Όταν ήμουν μικρός μου έβαλαν ένα αρκουδάκι στην κούνια μου. Ζωντανό»


«Μόνο να μου έστελνε ο Θεός ένα σημάδι! Ας πούμε μια μεγάλη κατάθεση στον τραπεζικό μου λογαριασμό στην Ελβετία».


«Το 94.5% όλων των στατιστικών ερευνών είναι φτιαχτές»


«Κι αν όλα είναι μια ψευδαίσθηση και τίποτα δεν υπάρχει τελικά; Τότε σε αυτή την περίπτωση πλήρωσα πολλά για το χαλί μου».


«Γιατί να χαλάσεις μια καλή ιστορία λέγοντας την αλήθεια;»


«Για κάποιο λόγο με εκτιμούν περισσότερο στην Ευρώπη παρά στην πατρίδα μου. Οι υπότιτλοι εκεί πρέπει να είναι εξαιρετικοί…»


«Ο άνθρωπος έγινε καθ’ ομοίωση του Θεού; Πραγματικά πιστεύετε ότι ο Θεός είναι κοντός, έχει κόκκινα μαλλιά και φοράει γυαλιά;»


O Woody Allen , του οποίου πραγματικό όνομα Allen Stewart Konisberg γεννήθηκε την 1 η Δεκεμβρίου 1935 στο Μπρούκλιν (Νέα Υόρκη – ΗΠΑ). Είναι Αμερικανός σκηνοθέτης, σεναριογράφος, κωμικός, συγγραφέας και μουσικός του οποίου ο μεγάλος όγκος των έργων του και το εγκεφαλικό εκφραστικό ύφος του τον κατέστησαν έναν από τους πιο διάσημους και δημιουργικούς παραγωγούς ταινιών της σύγχρονης εποχής.
Πηγή έμπνευσής του είναι η λογοτεχνία, η φιλοσοφία, ο Ευρωπαϊκός κινηματογράφος και η πόλη της Νέας Υόρκης που έχει αποτελέσει σκηνικό για τις περισσότερες ταινίες του.



Δευτέρα, 29 Αυγούστου 2011

Ταπεινό στιχάκι στο τραγούδι της Ζωής
θέλει ψυχή και κότσια για να παραμείνεις..
γιατί όπως λεει σοφά ο Ματθαίος Μουντές...

Η γέννηση είναι ένα τραγούδι
που διαλύεται στο θρόισμα της δωρεάς
και αποκαθηλώνεται
στην άκρα ταπείνωση ενός στίχου.

Ταπεινό στιχάκι


“For my thoughts are not your thoughts

Neither are your ways my ways,

Declares my Lord

‘’As the heavens are higher than your ways

And my thoughts than your thoughts”.

Ishaia 55.8-9

Ένα εδάφιο του Προφήτη Ησαϊα από την Παλαιά Διαθήκη που εκφράζει την σημασία που έχει στην ζωή να είσαι θωρακισμένος με την προσωπική σου αλήθεια.

“Γιατι δεν συμμερίζομαι τις σκέψεις σας, ούτε τους τρόπους σας. Και όπως οι ουρανοί βρίσκονται ψηλότερα από τη γη, έτσι οι τρόποι μου είναι υψηλότεροι από τους τρόπους σας και οι σκέψεις μου από τις σκέψεις σας”.
Προφήτης Ησαίας 55.8-9

Κυριακή, 28 Αυγούστου 2011




TA SKOYLARIKIA POY EFTIAXA GIA TO MARAKI THN AGAPHMENH MOY FILH...ELPIZO NA SAS ARESOYN KAI NA SAS EMPNEYSOYN!!

......einai ftiagmena apo fyllo alouminiou - margaritaraki kai xantres.

Σάββατο, 27 Αυγούστου 2011

Disco


GAZEBO - LOVE IN YOUR EYES

ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ DISCO ΚΟΜΜΑΤΙ

........έπρεπε να είχα γεννηθεί σε άλλη εποχή.

Gazebo - Love In Your Eyes


ΣΚΟΡΠΙΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ

Τα βότσαλα της παραλίας γίνονται press papier.

Μαζέψτε πέτρες από την παραλία και με ένα λεπτό πινέλο και χρώματα ζωγραφικής γράψτε επάνω λέξεις-μηνύματα. Τοποθετήστε τις στο κεντρικό τραπεζάκι του καθιστικού, σε γωνίες ή κάντε τις δώρο σε φίλους στους οποίους θέλετε να πείτε κάτι με έμμεσο τρόπο… Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σαν press papier σε εφημερίδες και περιοδικά που κινδυνεύουν να γίνουν φύλλο και φτερό από τα καλοκαιρινά μελτέμια

Παρασκευή, 26 Αυγούστου 2011

Alessandra Amoroso - Mi Sei Venuto A Cercare Tu

Under the Milky Way

Καλοκαιρινό βράδυ στην παραλία ακούγωντας το Under The Milky Way των Αυστραλών Church…

Κοιτάω τον έναστρο ουρανό και δε χρειάζεται να σκέφτομαι τίποτα απολύτως.


......βάλε το καλοκαίρι στην ψυχή σου και θα μείνει εκεί όοολο το χειμώνα:)

Under The Milky Way - The Church


G.J. Lunghi - Acapulco Nights


Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2011









<<ΔΕΝ ΔΙΔΑΣΚΕΤΑΙ Η ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΣ>>

Ένα άρθρο για όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα για τον Αυθεντικό Εαυτό και θέλουν να ξαναθυμηθούν τα δικά τους μοναδικά χαρίσματα και να τα εκφράσουν με δημιουργικότητα στη ζωή με περισσότερους τρόπους.

Τι είναι ο Αυθεντικός Εαυτός;

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή σου που νιώθεις πραγματικά ο εαυτός σου; Που νιώθεις να πηγάζει από μέσα σου εκείνη η κινητήρια δύναμη που σε ωθεί να θέλεις να μάθεις, να δημιουργήσεις, να εξελιχθείς σε αυτό που είσαι; Που μπορείς να σχετιστείς με τους άλλους ανθρώπους με τρόπο άμεσο και μοναδικό; Που εσύ ορίζεις τον εαυτό σου και τους στόχους σου και έχεις τις δικές σου προσωπικές αξίες; Εκείνες οι φορές που οι προθέσεις σου δεν έχουν απόσταση από τις πράξεις σου; Που αυτό που κάνεις προέρχεται από την καρδιά σου και όχι από έναν καθορισμένο ‘ρόλο’; Που ζεις επικεντρωμένος/η στο παρόν; Αυτές τις φορές, είτε είναι στιγμές είτε φάσεις είτε πιο μεγάλες περίοδοι στη ζωή σου είναι πιθανότατα οι φορές που είσαι σε επαφή και βιώνεις τη ζωή μέσα από τον Αυθεντικό σου Εαυτό – είσαι Εσύ!

Υπάρχει, λοιπόν, και μια άλλη διάσταση μέσα σου, κι ένα άλλο επίπεδο του εαυτού σου, το οποίο είναι πραγματικό, αληθινό, γνήσιο, ειλικρινές. Είναι ο Αυθεντικός σου Εαυτός, το κέντρο σου. Είναι εκείνη η περιοχή μέσα σου, που δεν ορίζεται από τη δουλειά σου ή τους ρόλους σου ή τους άλλους, αλλά που αποτελείται από τη σοφία σου, τα ταλέντα σου και τις ικανότητές σου. Είναι όλα εκείνα που είναι μοναδικά δικά σου και που αν δεν τα εκφράσεις αισθάνεσαι ‘μισός’.

Όλοι οι άνθρωποι έχουν τον Αυθεντικό τους Εαυτό. Όμως, μερικές φορές μέσα από τις συνθήκες και τις εμπειρίες της ζωής τους – ακόμη και από την παιδική ηλικία – μπορεί να έχει τραυματιστεί ή να έχει αποθαρρυνθεί η έκφραση και η εξέλιξή κάποιου σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό. Οι ψυχολογικές θεραπείες είναι ένας από τους τρόπους που μπορεί κάποιος, εφ’ όσον θέλει, να έρθει σε επαφή με τον Αυθεντικό του Εαυτό και να τον αναδείξει. Μερικά από τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που ζουν κυρίως μέσα από τον Αυθεντικό Εαυτό τους είναι για παράδειγμα:

  • Αποδέχονται τον εαυτό τους και τους άλλους – έχουν ‘ανοιχτό’ τρόπο σκέψης και τους αρέσει να μαθαίνουν από οτιδήποτε μπορεί να τους διδάξει.
  • Τους διακρίνει μια φρεσκάδα και φυσικότητα στη συμπεριφορά τους καθώς και πηγαίος αυθορμητισμός.
  • Μπορούν να έχουν βαθιές και σημαντικές διαπροσωπικές σχέσεις.
  • Έχουν την ικανότητα να βλέπουν μέσα από ‘φρέσκια ματιά’ ακόμα και τα πιο απλά βασικά καθημερινά πράγματα και να νιώθουν ευχαρίστηση, θαυμασμό, δέος ακόμα και έκσταση.
  • Έχουν τις δικές τους μοναδικές αξίες και ηθική, η προσωπικότητά τους χαρακτηρίζεται από δημοκρατικότητα με τη βαθύτερη έννοια.
  • Έχουν βαθύτερη την αίσθηση της ένωσης με τους άλλους ανθρώπους, σαν να είναι όλοι μέλη της ίδιας οικογένειας.
  • Έχουν συνήθως την ικανότητα να διακρίνουν το μη αυθεντικό ή μη ειλικρινές, για παράδειγμα στις προσωπικότητες των ανθρώπων ή στην τέχνη.

Φυσικά, δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι. Οι άνθρωποι που ζουν μέσα από τον αυθεντικό τους εαυτό για παράδειγμα, μπορεί κατά καιρούς να σοκάρουν τους άλλους με την έλλειψη ευγένειας ή να βιώνουν εσωτερικές συγκρούσεις.

Πώς μπορεί να σαμποτάρεις τον Αυθεντικό σου Εαυτό;

Κάποιες φορές μπορεί να είναι πιο ‘εύκολο’ να εκπληρώνεις τις προσδοκίες και να παίζεις τους ρόλους που περιμένουν οι άλλοι από εσένα, π.χ. η οικογένειά σου, οι φίλοι σου, οι συνάδελφοί σου παρά να εξελίσσεσαι σε αυτό που εσύ θέλεις να είσαι. Όταν, όμως, αγνοείς και αδιαφορείς για τα μοναδικά σου ταλέντα τότε σαμποτάρεις την αυθεντική σου εξέλιξη σε αυτό που πραγματικά είσαι. Εσύ ποιους ρόλους έχεις διαλέξει να υπηρετείς; Της ‘γυναίκας από σίδερο’, της ‘παθητικής μητέρας’, του ‘αυστηρού συζύγου’, ‘του ατσαλένιου επιχειρηματία’, της ‘σέξυ ερωμένης’, του ‘διασκεδαστικού φίλου’;

Όποιος και να είναι ο ρόλος που έχεις υιοθετήσει, μπορεί να τον υπηρετείς συνέχεια και για τόσο πολύ καιρό που να έχεις πιστέψει ότι είσαι ο ρόλος και τίποτε άλλο πέρα από αυτό. Έτσι, σαν ηθοποιός, υιοθετείς το σενάριο, τη στάση και τη συμπεριφορά που θεωρείς ότι χρειάζεται να έχει ο χαρακτήρας που ‘παίζεις’. Συνήθως, όμως, οι ρόλοι εμποδίζουν την οικειότητα και δεν επιτρέπουν σε κανένα να δει τον πραγματικό σου εαυτό. Κάτι τέτοιο μπορεί να γίνει πολύ περιοριστικό για τον Αυθεντικό σου Εαυτό και την ανάπτυξή σου ως ολόκληρος άνθρωπος.

Μερικοί τρόποι που μπορείς να σαμποτάρεις τον Αυθεντικό σου Εαυτό είναι για παράδειγμα:

Τα δογματικά και αδιάλλακτα πιστεύω.

  • Ο αυστηρός και άκαμπτος τρόπος σκέψης.
  • Το να ορίζεσαι από τις γνώμες των άλλων.
  • Η υπερβολική ανάγκη να ευχαριστείς συνέχεια τους άλλους.
  • Το να λειτουργείς μέσα από κοινωνικούς ρόλους, προκαταλήψεις και στερεότυπα.

ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ

· τι σημαίνει να είσαι αυθεντικός; Ποιά είναι η φύση και ο τρόπος ζωής του αυθεντικού ανθρώπου;Αυθεντικός είναι εκείνος που έχει ξεφύγει από την προσωπικότητα του. Υπάρχουν δύο λέξεις: προσωπικότητα και ατομικότητα.Η προσωπικότητα είναι η ψεύτικη ταυτότητα, που σου δίνεται από την κοινωνία. Και η ατομικότητα είναι αυτό που η φύση σου έχει δώσει. Η ατομικότητα είναι υπαρξιακή. Η προσωπικότητα είναι κοινωνική.

· Σε κανονικές συνθήκες, ο καθένας ζει ως προσωπικότητα. Γι’ αυτό και η ζωή δεν είναι αυθεντική. Είναι ψεύτικη, είναι παραπλανητική, είναι υποκριτική. Ο άνθρωπος όχι μόνο κοροϊδεύει τους άλλους, αλλά κοροϊδεύει και τον ίδιο του τον εαυτό. Κοροϊδεύει τους άλλους και κοροϊδεύει και τον εαυτό του.
Η λέξη προσωπικότητα προέρχεται από το ελληνικό θέατρο. Στο ελληνικό θέατρο, όλοι οι ηθοποιοί φορούν προσωπεία, μάσκες. Δεν μπορείς να καταλάβεις ποιος είναι ο ηθοποιός, βλέπεις μόνο ένα προσωπείο και ακούς τη φωνή του ηθοποιού που βγαίνει μέσα από αυτό.
Στα λατινικά η λέξη προσωπείο ονομάζεται περσόνα. Η λέξη σόνα σημαίνει ήχος, ήχος που βγαίνει από μια μάσκα. Δε μπορείς να διακρίνεις ποιο είναι το αληθινό πρόσωπο.
Με τον καιρό, έχουμε ξεχάσει την καταγωγή της λέξης «προσωπικότητα».
Παρατήρησε όμως τον εαυτό σου και θα εκπλαγείς: όλα όσα είσαι είναι δανεισμένα. Όλες οι σκέψεις σου είναι δανεισμένες. Νιώθεις αβεβαιότητα, ακόμη και για τα συναισθήματα σου.
Διάφοροι άνθρωποι μου στέλνουν γράμματα και μου λένε: «Νομίζω πως είμαι ερωτευμένος.» Θαυμάσια… Δεν μπορούν να εμπιστευτούν ούτε το συναίσθημα τους. Νομίζουν!
Η προσωπικότητα σου σε περιβάλει από παντού και η ατομικότητα σου γίνεται κάτι σχεδόν κρυμμένο. Ποτέ δεν της επιτρέπεις να ζήσει – επειδή η κοινωνία δεν θέλει να ζήσεις ελεύθερα σύμφωνα με τις επιταγές της φύσης σου. Η κοινωνία θέλει να ζεις με τον τρόπο που εκείνη βρίσκει χρήσιμο.
Η προσωπικότητα είναι πολύ χρήσιμη. Ποτέ δεν εξεγείρεται, είναι πάντοτε σκλάβα. Δεν έχει τα κότσια να πει όχι. Ξέρει μόνο να λέει «μάλιστα κύριε.» Ακόμη και σε στιγμές που η εσώτατη ύπαρξή σου λέει όχι, η προσωπικότητα σου εξακολουθεί να λέει «μάλιστα κύριε.»
Ζεις μια ζωή μοιρασμένη, διχασμένη.
Η κοινωνία υποστηρίζει την προσωπικότητα σου, γι’ αυτό και η προσωπικότητα έχει γίνει πολύ ισχυρή. Δεν υπάρχει όμως κανένας που να υποστηρίζει την ατομικότητα σου. Γι’ αυτό και η ατομικότητα – που είναι η φύση σου, που είναι η αληθινή σου δύναμη, που είναι η αυθεντική σου ύπαρξη – παραμένει στο σκοτάδι, καταπιεσμένη.
Με ρωτάς: ποιός είναι ο αυθεντικός άνθρωπος;
Αυθεντικός άνθρωπος είναι ο άνθρωπος με το εξεγερμένο πνεύμα. Εξεγείρεται εναντίον της δικής του προσωπικότητας, όποιο και να’ ναι το κόστος. Δεν είναι προδιατεθειμένος να συμβιβαστεί σε ό,τι αφορά την ελευθερία του. Του είναι προτιμότερο να πεθάνει παρά να σκλαβωθεί.


Το αριστούργημα που δεν φιλοτεχνήθηκε ποτέ

Στο ατελιέ. Ο Lucian Freud πέρασε πάνω από έξι δεκαετίες της ζωής του ζωγραφίζοντας (φωτογραφία αγνώστου χρονολογίας)

Πέθαναν με διαφορά λίγων ημερών στο Λονδίνο , εκείνος στα 88 του χρόνια ,έχοντας ζήσει μια ζωή γεμάτη πάθος και δημιουργία κι εκείνη μόλις στα 27, ανήμπορη (ή ίσως και απρόθυμη) να σηκώσει το βάρος της ίδιας της υπαρξής της, νικημένη από τις εξαρτήσεις.
Εκείνος άφησε κληρονομιά εκατοντάδες έργα ,διαπεραστικά,αποκαλυπτικά πορτρέτα στην πλειονότητα τους.Έμεινε στην ιστορία ως ο κορυφαίος ζωγράφος της γενιάς του , ικανός να βλέπει πίσω από την ανθρώπινη μορφή, μέχρι τα βάθη της ψυχής.Εκείνη κατέθεσε τη δική της κατατρεγμένη από δαίμονες ψυχή σε περίπου 30 λεπτά ποπ μουσικής.Τόσο διαρκεί το άλμπουμ <>>που θεωρείται το αριστούργημα της.
Ο δικός του ιδιωτικός βίος- οι παράφοροι έρωτες ,οι θυελλώδεις σχέσεις ,οι χωρισμοί , οι συγκρούσεις , τα δράματα - απέκτησε διαστάσεις μυθικές και δημοσιοποιήθηκε σε μικρές δόσεις.Κάποιες αφηγήσεις ,σποραδικές αποκαλύψεις, ελάχιστες ασπρόμαυρες φωτογραφίες.
Εκείνη ,πάλι, δεν είχε ιδιωτικό βίο.Ή δεν μπήκε ποτέ στον κόπο να τον διαφυλάξει -μαζί και την αξιοπρέπεια της - από τα αδίστακτα και αδηφάγα <<λαγωνικά>> της αμφιλεγόμενης ενημέρωσης.Την κατασπάραξαν.
Και οι δύο απεχθάνονταν τις κοινωνικές συμβάσεις,τους κανόνες,τις ασφαλείς επιλογές.Παρότι η επιτυχία τους είναι μετρήσιμη- ποσά ρεκόρ στις δημοπρασίες έργων του, πωλήσεις εκατομμυρίων για τους δίσκους της - και η φήμη τους παγκόσμια ,παρέμειναν στην σκοτεινή πλευρά της τέχνης , εκεί όπου συνήθως γεννιούνται τα μεγαλύτερα αριστουργήματα.
Ο Lucian Freud και η Amy Winehouse ήταν απλώς γνωστοί ,διάβασα κάπου.Αναρωτιέται κανείς τι θα συνέβαινε εάν συμφωνούσαν να περάσουν μαζί δύο με τρείς χιλιάδες ώρες στο ατελιέ του- τόσες χρειάστηκε για να ολοκληρώσει τα πιο δύσκολα έργα του κι εκείνη του έδινε την ευκαιρία να δει και να αποτυπώσει στον καμβά τα αληθινά χρώματα της ψυχής της.Ισως, εκεί που ταξίδεψαν , να της έχει ήδη ζητήσει να του ποζάρει...

Capri , ΙΤΑΛΙΑ








Το αστέρι του Κόλπου της Νάπολι


«Εδώ η ζωή δεν είναι πραγματική. Είναι μια όπερα. Εδώ οι άνθρωποι δεν σκέφτονται, τραγουδούν». Επιστρατεύοντας τη λυρική του διάθεση ο Μαξίμ Γκόρκι περιέγραψε τη ζωή στο πιο διάσημο ίσως νησί της Μεσογείου: το Κάπρι. Η ονειρική, εξωπραγματική ατμόσφαιρα του Κάπρι είναι αυτή που γοήτευσε και γοητεύει τους επισκέπτες του νησιού. Το πιο ονομαστό από τα νησιά του Κόλπου της Νάπολι θυμίζει σκηνικό άλλης εποχής: ρωμαϊκές επαύλεις, αγάλματα, λουτρά, εκκλησίες και κτίσματα μεταγενέστερα, κρεμαστές σκάλες που διατρέχουν τις βραχώδεις πλευρές του νησιού και καταλήγουν στη θάλασσα. Με φόντο μια βλάστηση μεσογειακή, οργιώδη και πολύχρωμη.

Τα τελευταία χρόνια το Κάπρι δεν μονοπωλεί όπως άλλοτε το ενδιαφέρον των περιηγητών ούτε των συντακτών των ταξιδιωτικών εντύπων. Τη δεκαετία του 1960 το Κάπρι επελέγη για να γυριστούν ταινίες όπως η «Περιφρόνηση» του Ζαν Λυκ Γκοντάρ και ο «Ανεμοδαρμένος λόφος» του Τζόζεφ Λόουζι και έτσι έγινε κομμάτι της κινηματογραφικής μυθολογίας. Σήμερα αυτή την «ακρότομο και ορεινή νήσο», όπως την περιγράφουν τα παλαιά λεξικά, προτιμούν οι εύποροι Βορειοευρωπαίοι, οι κάποιας ηλικίας ιταλοί λάτρεις του νησιού αλλά και νεαροί τουρίστες που επισκεπτόμενοι τη Νότια Ιταλία αποφασίζουν να αφιερώσουν μία ημέρα στο Κάπρι. Ο λόγος τής συχνά ολιγόωρης διαμονής είναι προφανής: το Κάπρι είναι ομολογουμένως από τα πιο ακριβά μέρη της Ευρώπης.

Για να αποφύγετε τις αστρονομικές τιμές σε όλο το φάσμα των υπηρεσιών (ξενοδοχεία, εστιατόρια κτλ.) αλλά και τα στίφη των τουριστών, η καλύτερη περίοδος να επισκεφθείτε το Κάπρι είναι οι αρχές του καλοκαιριού ή του φθινοπώρου.

Η πρόσβαση στο νησί είναι εύκολη. Πλοία και καταμαράν αναχωρούν καθημερινώς από το λιμάνι της Νάπολι για το Κάπρι (τηλ. 0039 - 81 - 7612348, 0039 - 81 - 660444, 0039 - 81 - 5515384). Ο έλληνας επισκέπτης που θα φθάσει στο λιμάνι του Κάπρι, στη Marina Grande, πιθανώς να μην εντυπωσιαστεί. Η Marina Grande θυμίζει επίνειο πολλών ελληνικών νησιών, με κτίσματα μέτριας αρχιτεκτονικής και νερά γαλαζοπράσινα μεν αλλά όχι πεντακάθαρα.

Από τη Marina Grande, το τελεφερίκ σάς μεταφέρει στο Κάπρι, στο «χωριό» (το τελεφερίκ εκτελεί τη συγκεκριμένη διαδρομή κάθε 15 λεπτά, από τις 6.30 ως τις 22.00). Οι πιο τολμηροί μπορούν να επιχειρήσουν την ανάβαση με τα πόδια. Ούτως ή άλλως πρέπει να συνηθίσετε στην ιδέα ότι στο Κάπρι θα μετακινείστε αρκετά συχνά με τα πόδια. Στο νησί απαγορεύονται τα ιδιωτικά αυτοκίνητα. Ο Δήμος του Κάπρι διαθέτει μικρά λεωφορεία που εκτελούν συγκεκριμένα δρομολόγια (από τη Marina Grande στον όρμο της Marina Piccola, για παράδειγμα) ενώ υπάρχουν και τα θρυλικά ταξί, καλοσυντηρημένα πολυτελή αυτοκίνητα της δεκαετίας του 1950.

Το κέντρο του Κάπρι είναι η Piazzeta (Πλατεία), η άλλοτε υπαίθρια αγορά του νησιού. Σήμερα τα περισσότερα κτίσματα που βλέπουν στην πλατεία έχουν μετατραπεί σε μπαρ που λειτουργούν σχεδόν σε 24ωρη βάση. Από την πλατεία ξεκινούν οι περισσότεροι δρόμοι του Κάπρι. Δεν είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε χάρτες για την περιήγησή σας στο νησί. Η απουσία τροχοφόρων, σε συνδυασμό με την εκπληκτική και φροντισμένη βλάστηση σάς «ανοίγουν» τους δρόμους του Κάπρι. Τους δρόμους για την εκκλησία της Αγίας Αννας, την έπαυλη Iovis ­ την έπαυλη του Τιβέριου από το άκρο της οποίας ο αυτοκράτορας κατακρήμνιζε τους εχθρούς του ­, την κατοικία του συγγραφέα Κούρτσιο Μαλαπάρτε, εξαιρετικό δείγμα σύγχρονης αρχιτεκτονικής, που η αυλή της με τα 400 σκαλιά καταλήγει στη θάλασσα. Οι σκάλες στο Κάπρι είναι ονομαστές, με προεξάρχουσα τη Scala Fenicia, που αποτελούσε άλλοτε τη μοναδική οδό επικοινωνίας του Κάπρι με το Ανακάπρι, τον δεύτερο οικισμό του νησιού.

Για τη διαμονή σας στο Κάπρι μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε πολυτελή ξενοδοχεία όπως το εξαιρετικό Grand Hotel Quisiana (Via Camerelle 2, τηλ. 0039 - 81 - 8370788), το Α Pazziella (Via Padre R. Giuliani, τηλ. 0039 - 81 - 8370044), το La Pineta (Via Tragara 6, τηλ. 0039 - 81 - 8370644). Δεδομένου ότι την περίοδο υψηλής τουριστικής κίνησης τα ξενοδοχεία στο Κάπρι είναι γεμάτα, είναι προτιμότερο να εξασφαλίσετε τη διαμονή σας μήνες πριν (πετυχαίνοντας ασφαλώς και καλύτερες τιμές) αν επιμένετε να επισκεφθείτε το νησί τη συγκεκριμένη περίοδο.

Το Κάπρι δεν είναι νησί που φημίζεται για τις παραλίες του. Οι πιο ονομαστές είναι οι Marina Piccola, Grotta Fra Felice, Bagno di Tiberio. Βρίσκονται συνήθως σε μικρούς βραχώδεις όρμους και είναι περιορισμένης έκτασης.


ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΕΝΑ ΧΟΜΠΥ




Τα χόμπι κάνουν καλό στην ψυχολογία.

Έρευνες έδειξαν ότι όταν μας απορροφάει χρόνο κάτι το οποίο αγαπάμε, μειώνεται το στρες στον οργανισμό μας, βελτιώνεται η μνήμη, φτιάχνει η διάθεσή μας, και δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Δεν έχει σημασία τι χόμπι θα επιλέξετε, εφόσον σας αποσπά από την καθημερινότητα και είναι διασκεδαστικό. Το όφελός του έγκειται, στο ότι κάνετε κάτι έτσι απλά, επειδή σας αρέσει όχι επειδή εξυπηρετεί κάποιο σκοπό ή επειδή θα έχετε κάποιο οικονομικό όφελος.

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε;

Κάντε γυμναστική: Πηγαίνετε για τρέξιμο, κάντε γιόγκα, γραφτείτε σε ένα κολυμβητήριο και σηκώστε το σώμα σας από τον καναπέ, δίνοντας υπόσχεση ότι θα τηρείτε ευλαβικά το πρόγραμμα, κάποιες συγκεκριμένες ημέρες την εβδομάδας.
Μαγειρέψτε: Γλυκά, αλμυρά ότι σας φτιάχνει κέφι. Μην φοβάστε την κουζίνα. Πειραματιστείτε με τις γεύσεις, δεν υπάρχει καλύτερο αγχολυτικό από το να γεμίζεις ντομάτες ή να πλάθεις κουλουράκια με ζύμη που θα φτιάξεις εσύ η ίδια.
Ασχοληθείτε με την κηπουρική: Φυτέψτε μυρωδικά, λουλούδια, δέντρα, και περιποιηθείτε τα περιμένοντας να σας αποδώσουν καρπούς και άνθη.

Μαζέψτε κοχύλια ή πέτρες θαλάσσης: Τώρα που είναι καλοκαίρι πάρτε τα παιδιά σας και ψάξτε για κοχύλια και όμορφες πέτρες στην παραλία. Βάλτε τα κοχύλια σε μεγάλα ωραία βάζα, κολλήστε τα πάνω σε ξύλινα καδράκια, ζωγραφίστε τις πέτρες.

Ασχοληθείτε με τη φωτογραφία: πάρτε μπογιές και ζωγραφίστε (δεν χρειάζεται να είστε ζωγράφος), φτιάξτε παζλ, διαβάστε, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας φτιάχνοντας διάφορες κατασκευές με τα παιδιά σας, μάθετε πλέξιμο (επίσης αγχολυτικό).

Mάθετε μια ξένη γλώσσα: γιατί τα γαλλικά τα αφήσατε πριν από πολλά χρόνια και τώρα το έχετε μετανιώσει.
Κάθε χρόνο, όταν πλησιάζει ο Σεπτέμβριος όσο και αν έχουμε μεγαλώσει βιώνουμε μέσα μας, μια καινούργια «σχολική χρονιά». Κάτι καινούργιο ξεκινά, ξεκινήστε λοιπόν και εσείς μια ευχάριστη ασχολία!

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2011

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ!

Βιβλίο: "Νίτσε: 99 μαθήματα καθημερινής φιλοσοφίας"

Από την καθημερινή ζωή μέχρι τον κόσμο των επιχειρήσεων, η φιλοσοφία του Νίτσε μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικός σύμβουλος σε κάθε δύσκολη στιγμή.

Στα 99 κεφάλαια του βιβλίου αυτού ο Άλλαν Πέρσυ συγκεντρώνει τις πιο καίριες σκέψεις του μεγάλου φιλοσόφου, δείχνοντας πώς μπορούμε να τις αξιοποιήσουμε σε κάθε στιγμή της ζωής.

Μας βοηθάει να παίρνουμε αποφάσεις, να ανακτούμε το θάρρος μας, να ξαναβρίσκουμε τη σωστή πορεία μας, να σταθμίζουμε τη σημασία των όσων μας συμβαίνουν στη διάρκεια της μέρας.

Συγγραφέας: ΠΕΡΣΥ ΑΛΛΑΝ
Μετάφραση: ΔΗΜΗΤΡΟΥΚΑ ΑΓΑΘΗ
Εκδόσεις: ΠΑΤΑΚΗΣ
Έτος Έκδοσης: 2011
ISBN: 978-960-16-3821-8
Αριθμός σελίδων: 228


ΟΙ ΠΑΛΙΟΙ ΜΑΣ ΦΙΛΟΙ ( ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΦΥΓΑΝ )

ΕΝΑ ΑΡΘΡΟ ΤΗΣ ΛΕΝΑΣ ΔΙΒΑΝΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑΣ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΚΑΙ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ.ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΡΙΧΝΕΙ ΜΙΑ ΝΟΣΤΑΛΓΙΚΗ ΜΑΤΙΑ ΣΤΙΣ ΦΙΛΙΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΑΣ ΧΡΟΝΩΝ ΠΟΥ <<ΣΚΟΥΡΙΑΖΟΥΝ>> ΣΑΝ ΤΑ ΓΡΑΝΑΖΙΑ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ......

Περιμένεις τη δεύτερη προβολή στο Δαναό και ξαφνικά την βλέπεις.Έχουν περάσει χρόνια από τότε που την είδες για τελευταία φορά.Κάποτε δεν περνούσε ούτε μέρα που να μην ακούσεις την φωνή της.<<Μα έρωτα έχετε>>,μουρμούριζε η μαμά σου, <<τι στο καλό λέτε τόσες ώρες?>>

Φορούσε ταγιέρ λινό λιλά.Λιλά? Το σιχαινόσουν το λιλά,Μαράκι, <<ω, τι ευαίσθητος παλ ύπαρξις>>, χλεύαζες όσες κυκλοφορούσαν με πάστέλ αποχρώσεις.Και τα ταγιέρ τα σιχαινόσουν ,εδώ που τα λέμε, αλλά εντάξει , το ρούχο αυτό είναι το διαβατήριο στην ενήλικη ζωή μας.Με κοτλέ παντελόνια και σνίκερς πως να πείσεις τον προιστάμενο σου ότι αξίζεις τα λεφτά του?
Πάει να σε φιλήσει, αλλά κόβει την κίνηση μαχαίρι.Ποιό φιλί είναι τόσο δυνατό για να χτίσει μια γέφυρα πάνω από δέκα χρονια γκρεμούς?Όχι το δικό της.Ούτε το δικό σου.Όχι πια, δηλαδή.Τα αλλοτινά φιλιά σας ήταν σταχανοβίτες οικοδόμοι και έχτιζαν συνενοχή και γαλήνη και εγώ είμαι εδώ, μη φοβάσαι τίποτα.
Απλώνεις το χέρι.Πάει ν ΄απλώσει κι αυτή το δικό της , αλλά κάνεις την έκπληξη. Την ακουμπάς στον ώμο.Όχι και χειραψία, Μαράκι, θυμήσου τα λόγια μου δεν θα φτάσουμε ποτέ εκεί.Το χέρι σου μένει έκθετο πάνω στο λιλά ώμο- ευτυχώς χωρίς βάτες, μόνο το λεπτό λινό μεσολαβεί από τότε μέχρι τώρα.Αν της έσκιζες το καλοραμμένο μανίκι, θα έβλεπες στην θέση της την ουλή.Κάτι σου λέει , μα δεν την ακούς.Είσαι πίσω στην παιδική χαρά της γειτονιάς σας, το χέρι της αιμοραγεί σκονισμένο, την κούναγες πολύ και την γκρεμοτσάκισες.Τώρα πως θα γυρίσετε σπίτι?Δεν πρόκειται να σας ξαναφήσουν να αλητεύεται μόνες σας στο πάρκο.Την αφήνεις εκεί να κλαψουρίζει για την γκαντεμιά της και αρχίζεις να χτυπάς πόρτες στην γειτονιά.Λίγο ιώδιο έχετε?Ένα χανζαπλάστ?Τελικά ψαρεύεις και μια μανούλα, που ανέλαβε να περιποιηθεί την πληγή.Αυτή φώναζε γιατί το ιώδιο έτσουζε κι εσύ χαμογελούσες όλη την ώρα περήφανη.Πάλι καθάρισες στα δύσκολα.Έτσι θα γίνεται πάντα ,της έλεγες με το ενθαρρυντικό σου βλέμμα, θα είμαι το βάμμα ιωδίου σου , ποτέ δεν θα αφήσω την ζωή να σε μολύνει.
Την άφησες όμως.Κι αυτή σε άφησε να την αφήσεις.Λίγο εσύ και λίγο αυτή ,έτσι δεν χτίζεται πάντα η απόσταση?Στην αρχή έχεις το πλήρες ιστορικό της ασθενούς, ξέρεις όλα τα αδύνατα σημεία, τα μικρόβια που πάνε να εισβάλλουν τα τσακίζεις στην είσοδο.Ύστερα αρχίζουν να εμφανίζονται κάτι μικροοργανισμοί αγνώστων λοιπών στοιχείων που θέλουν να προσβάλουν τον ευαίσθητο οργανισμό της σχέσης σας.Έχασες αυτή τη φορά.Και θα συνεχίσεις να χάνεις στα χρόνια που έρχονται.Η άρρωστη είσαι τώρα εσύ,αλλά δεν ξέρεις σε ποιόν να κλαφτείς.Γι΄αυτό κάνεις ότι δεν τρέχει τίποτα και ότι χαίρεις άκρας υγείας.
Αυτό ακριβώς κάνεις και αυτή τη στιγμή.Καλά δόξα το Θεώ,απαντάς , ότι κι άν σε ρώτησε εκείνη.Η δουλειά καλά,ο Θανάσης καλά,πώς περνάς, καλά.Όλα καλά.Που είσαι , μάνα,να μας δείς , να ευχαριστηθεί επιτέλους η ψυχή σου.Τίποτα δεν έχουμε να πούμε, κατάλαβες τώρα?Όσο πιο πολλές ώρες περνάς μας κάποιον, όσο πιο πολλά μοιράζεσαι ,τόσο οι ώρες δεν σου φτάνουν για να του λές και τις τραβάς σαν τσίχλα.Η ζωή σου γεμίζει αποχρώσεις προς διαλεύκανση και σκοτεινές πτυχές προς ανάλυση.Δέν είναι μαγικό κόλπο μαμά είναι η ζωή.Πολλά της δίνεις,πολλά σου δίνει.Λίγα της δίνεις, το απόλυτο τίποτα σου επιστρέφει για να μάθεις να είσαι τσιγκούνης με τις ζωές των άλλων.Κι αυτό το τίποτα πονάει χίλιες φορές χειρότερα κι από πληγή στον ώμο κι από γρατσουνισμένο αστράγαλο.Κι ούτε που κρύβεται με χανζαπλάστ και τέτοια φτηνά κόλπα.
Πότε κουρεύτηκες?>>τη ρωτάς τελικά.Τι βλακεία ,Παναγίτσα μου, τι βλακεία...Θα καταλάβει άραγε τη μετάφραση ή είναι πολύ αργά?Πότε κουρεύτηκες πάει να πεί τι σε στεναχώρησε και τιμώρησες τα υπέροχα μαλλιά σου?Άρχισες να αλλάζεις μαλλιά αντί να αλλάζεις ζωή? Γιατί δεν με πήρες μαζί να μιλάμε στο κομμωτήριο κρυπτογραφικά ,για να μην καταλαβαίνει ο Ζόρζ?
<<Ου ,τέσσερα χρόνια λέει αυτή και αμήχανη και χαιδευει για ένα λεπτό τα μαλλιά της.Χαμογελάει.Ειρωνικά ή είναι ιδέα σου.Τρομάζεις.Δεν κατάλαβε, θα σε περάσει για χαζή που τη βλέπεις μετά από αιώνες και το μόνο που βρήκες να ρωτήσεις είναι πότε κουρεύτηκες.Θα νομίζει ότι μεταλλάχτηκες σε ένα απ΄αυτά τα lifestyle ρομποτοειδή που κυκλοφορούν αναμεσά μας.<<Σε κανέναν δέν αρέσουν>>, λέει τελικά με κάτι που μοιάζει με παράλογη περηφάνια και ένα βλέμμα παλιό όλο δικό σου.Η καρδιά σου χτυπάει γρηγορότερα.Θυμάσαι το φουστάνι που δεν άρεσε σε κανέναν κι αυτή το φορούσε συνέχεια πεισματάρικα γιατί καθόλου δεν ήθελε να είναι ό,τι ήθελαν οι άλλοι.Καλώς όρισες, εδώ ήσουν και δεν σε έβλεπα η στραβή, καλώς όρισες.Τα μάτια μου φταίνε και η πίστη μου η αδύνατη ,όχι εσύ.
Τα φώτα σβήνουν κι ο κόσμος τρέχει να καθήσει.Το έργο αρχίζει.
<<Λοιπόν ,χάρηκα πολύ....>>ψελλίζει και σου πιάνει αυτή τώρα τον ώμο.Δεν απαντάς.Την κοιτάς μόνο.Κι αυτό που θα ήθελες να της πεις αντί για γειά σου είναι μια φράση απο ένα διήγημα που διάβασες πέρσι.Σκουριάζει η αγάπη? ρωτούσε ένα παιδί.Σκουριάζει, ναι.Κι αυτό που μένει από το σίδερο είναι τόσο λίγο, που δεν φτάνει και τόσο πολύ ,που πονάει.



Παρασκευή, 5 Αυγούστου 2011




ΝΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ Σ΄ΑΓΑΠΗΣΩ
ΝΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΕ ΜΙΣΗΣΩ
ΜΕ ΤΟ ΒΛΕΜΜΑ ΝΑ ΣΟΥ ΔΕΙΞΩ
ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΜΙΛΗΣΩ ΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ....

Σε Θέλω Εδώ - Γιώργος Καραδήμος & Δήμητρα Γαλάνη

ΕΓΩ MEDITATION ? ΠΟΤΕ ?


Ο διαλογισμός κάνει πολύ καλό στην ψυχική και τη σωματική υγεία. Διαβάστε τέσσερεις τρόπους για να τον εφαρμόζετε στην καθημερινή σας ζωή!


Μπορείτε να εφαρμόσετε τις παρακάτω ασκήσεις διαλογισμού παντού: περιμένοντας σε μία ουρά, στο μετρό, πριν από ένα σημαντικό meeting.

1. Καλή στάση του σώματος. Σταθείτε πιο σταθερά ρίχνοντας περισσότερο το βάρος στα ισχία σας. Πάρτε βαθιές ανάσες.

2. Χαλαρώστε τους μύες του προσώπου σας. Νιώστε το μέτωπο, τα μάτια, το στόμα, τα χείλη και τη γλώσσα σας να χαλαρώνουν. Πάρτε ελεύθερες αναπνοές.

3. Απελευθερώστε τα χέρια σας και χαλαρώστε τα (νίωστε τα χαλαρά μέχρι τις άκρες των δαχτύλων σας). Εάν κάθεστε τοποθετήστε τα εντελώς χαλαρά στα πόδια σας. Πάρτε γεμάτες, ελεγχόμενες αναπνοές.

4. Κάντε το πρώτο βήμα του διαλογισμού. Νιώστε την παρουσία σας, χαλαρώνοντας τους ρυθμούς σας και παρατηρώντας με ηρεμία γύρω σας. Κάντε παντού αυτό. Βοηθά πολύ.