12 ΙΟΥΛΙΟΥ

Η ΔΥΝΑΜΗ ΕΝΟΣ ΧΑΜΟΓΕΛΟΥ!

Το χαμόγελο είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρουσιάσεις τον εαυτό σου, ενώ βοηθά την καλύτερη λειτουργία του σώματος. Είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας μακροζωίας. Εμείς σας παρουσιάζουμε και τους υπόλοιπους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να χαμογελάτε.
1. Το χαμόγελο μας κάνει γοητευτικούς. Είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους για να μας πλησιάσει κάποιος. Όταν βλέπουμε κάποιον να χαμογελά, υποσυνείδητα θέλουμε να τον πλησιάσουμε για να μάθουμε γιατί το κάνει.
2. Το χαμόγελο αλλάζει τη διάθεσή μας. Την επόμενη φορά που δεν θα αισθανθείτε καλά, προσπαθήστε να χαμογελάσετε και όλα θα αλλάξουν. Το χαμόγελο μπορεί ακόμα και να καταφέρει να «ξεγελάσει» το σώμα, με άμεσα αποτελέσματα.
3. Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό. Όταν το χαμόγελο κάποιου είναι αυθεντικό, κάνει και τους άλλους πιο ευτυχισμένους. Αυτό σας κάνει άμεσα πιο προσιτό.
4. Το χαμόγελο ανακουφίζει από το στρες. Το στρες είναι κάτι το οποίο συχνά δεν μπορούμε να κρύψουμε. Το χαμόγελο μας κάνει να μην μοιάζουμε τόσο κουρασμένοι και καταπονημένοι. Όταν είστε αγχωμένος, χαμογελάστε: θα αισθανθείτε αμέσως καλύτερα και έτοιμος για δράση.
5. Το χαμόγελο κάνει καλό στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή μας κάνει να χαλαρώνουμε κι έτσι συμβάλει στην καλύτερη άμυνα του οργανισμού σε κρυολογήματα.
6. Το χαμόγελο μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αν έχετε πιεσόμετρο στο σπίτι, μπορείτε να το επιβεβαιώσετε. Καθίστε για λίγα λεπτά και μετρηθείτε. Μετά χαμογελάστε και μετρηθείτε ξανά ενώ χαμογελάτε. Θα δείτε αμέσως την διαφορά.
7.Το χαμόγελο απελευθερώνει ενδορφίνες και σεροτονίνη. Πρόκειται για χημικές ουσίες του νευρικού μας συστήματος, απαραίτητες για καλή διάθεση. Με λίγα λόγια, το χαμόγελο είναι ένα φυσικό ναρκωτικό.
8. Το χαμόγελο κάνει φυσικό λίφτινγκ στο πρόσωπο και μας κάνει να φαινόμαστε νεότεροι. Οι μύες που χρησιμοποιούνται δρουν ως λίφτινγκ και ανανεώνουν το πρόσωπό μας.
9. Το χαμόγελο σε κάνει να φαίνεσαι επιτυχημένος. Οσοι χαμογελούν μοιάζουν να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Ερευνες έχουν δείξει ότι είναι πιο πιθανόν να πάρουν προαγωγή και ότι είναι πιο προσιτοί. Δοκιμάστε το στα επαγγελματικά meetings και θα το διαπιστώσετε.
10. Το χαμόγελο βοηθά στη θετική σκέψη. Κάντε ένα σύντομο τεστ: Χαμογελάστε. Μετά προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι αρνητικό χωρίς να χάσετε το χαμόγελό σας. Είναι πολύ δύσκολο. Το χαμόγελο στέλνει το μήνυμα ότι «η ζωή είναι ωραία».
Πρόσφατη έρευνα του Wayne State University στο Ντιτρόιτ απέδειξε ότι όσο πιο έντονο είναι το χαμόγελο κάποιου, τόσο πιο πιθανόν να ζήσει περισσότερο. Κατόπιν τούτου, οι λόγοι για να χαμογελάς είναι σίγουρα πολύ παραπάνω από δέκα.

12 ΙΟΥΛΙΟΥ

ΣΚΟΥΡΙΑΖΕΙ Η ΑΓΑΠΗ? ΡΩΤΟΥΣΕ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ.ΣΚΟΥΡΙΑΖΕΙ, ΝΑΙ.ΚΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΑΠ' ΤΟ ΣΙΔΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΛΙΓΟ, ΠΟΥ ΔΕΝ ΦΤΑΝΕΙ

ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ , ΠΟΥ ΠΟΝΑΕΙ.

12 ΙΟΥΛΙΟΥ

ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

Τον κόσμο μάλλον δεν είναι εφικτό να τον αλλάξουμε, αλλά μερικές βελτιώσεις στον εαυτό μας μπορούμε σίγουρα να τις κάνουμε. Άλλωστε, αν όλοι μας λειτουργούσαμε κάπως έτσι, ίσως τελικά να καταφέρναμε κάποια στιγμή να αλλάξουμε κι ολόκληρο τον κόσμο.

Η βελτίωση του εαυτού μας θα πρέπει να ξεκινήσει με μία ειλικρινή εκτίμηση της προσωπικότητάς μας και με έναν ταυτόχρονο προσδιορισμό του τι κάνουμε λάθος και τι θέλουμε πραγματικά να αλλάξουμε.

Αναζητήστε τα καλύτερα στοιχεία του χαρακτήρα σας, αλλά και των αγαπημένων σας ανθρώπων. Επωφεληθείτε από καταστάσεις που ευνοούν την ανάδειξη αυτών των χαρακτηριστικών και προσπαθήστε να τα φέρνετε στην επιφάνεια πιο συχνά. Πολύ βοηθητικό θα ήταν αν επιλέγατε μία ώρα τη μέρα να χαλαρώνετε και να ηρεμείτε, με παράλληλη σκέψη όλων αυτών των θετικών που θέλετε να «δουλέψετε» περισσότερο.

Δείξτε στους άλλους τον ίδιο σεβασμό που κι εσείς θα περιμένατε να λάβετε. Το κοινωνικό status και το εισόδημα κάποιου, δεν προσδιορίζουν το ποιόν του, οπότε μην μπείτε στη διαδικασία να κρίνετε τους άλλους εύκολα και γρήγορα. Ακούστε πραγματικά αυτά που έχουν να πουν κι αφιερώστε χρόνο για να τους γνωρίσετε. Όλοι αξίζουν μία αντιμετώπιση με αξιοπρέπεια και σεβασμό, γι’ αυτό μην υποτιμάτε κανέναν και τίποτα.

Δείξτε ενδιαφέρον για αυτά που σας λένε οι άλλοι και κάντε ερωτήσεις για να το αποδείξετε αυτό. Έτσι θα ενισχυθεί η σχέση σας με τους γύρω, αφού θα αποδεικνύεται το ειλικρινές ενδιαφέρον σας για τη ζωή και τους προβληματισμούς τους. 'Αλλωστε μία υγιής φιλία δεν είναι μόνο «λαβείν», αλλά και «δούναι».

Οι πράξεις καλής θελήσεως είναι χρήσιμες για τους άλλους, αλλά και πολύτιμες για την καλή μας ψυχολογία. Το να βοηθούμε αυτούς που μας χρειάζονται, εκτός από το ότι μας κάνει μεγαλόψυχους, κάνει κι εμάς τους ίδιους να νιώθουμε ευφορία και περηφάνια για τον εαυτό μας. 'Αλλωστε μην ξεχνάτε όπως όταν κάνεις κάτι καλό, το σύμπαν θα σου το επιστρέψει κάποια στιγμή.

Όταν οι γύρω μας δεν είναι και στα καλύτερά τους, τότε είναι πολύτιμο να συμπάσχουμε κι εμείς, να βοηθάμε όσο περισσότερο μπορούμε και φυσικά να τους συμπαραστεκόμαστε. Η αδιαφορία κι η απομάκρυνση φέρνει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που εμείς επιθυμούμε. Γι' αυτό δεν θα ήταν και τόσο κακό να χάσουμε μία έξοδο για διασκέδαση και να πάμε να κάνουμε λίγη παρέα στη φίλη που μόλις χώρισε. Σκεφτείτε ότι κι εσείς σε ανάλογες περιστάσεις χρειάζεστε τους ανθρώπους που αγαπάτε, κοντά σας.

Η ευγένεια κι ο καλός τρόπος συμπεριφοράς στους γύρω μας, είναι επίσης κλειδί για να αισθανόμαστε καλύτερα. Σε μας αρέσει να μας φωνάζουν, να μας βρίζουν ή να μας υποτιμούν; Νομίζω πως όλοι είπατε «όχι»... Τότε γιατί να το κάνουμε στους άλλους;

Μην καταπατάτε τις αξίες σας, αλλά ούτε και τις αξίες των άλλων. Ο κάθε άνθρωπος έχει μεγαλώσει διαφορετικά κι έχει τα δικά του προσωπικά βιώματα. Φροντίστε να σέβεστε τα «πιστεύω» των άλλων, ακόμη κι αν δεν συμβαδίζουν καθόλου με τα δικά σας, ώστε κι εκείνοι με τη σειρά τους να σέβονται τα δικά σας.

Σε περιπτώσεις διαφωνίας με κάποιον, οι φωνές κι η έντονη διαμάχη δεν είναι η ιδανική λύση. Ακούστε τι έχει να σας πει και στη συνέχεια μεταφέρετε τις απόψεις σας με ήρεμο και φιλικό τόνο. Δικαιολογείστε με τα απαραίτητα επιχειρήματα γιατί πιστεύετε πως εσείς έχετε δίκιο, αλλά πάντα να θυμάστε πως δεν μπαίνουμε στη διαδικασία να αλλάξουμε τις απόψεις του άλλου, αλλά απλά να του παρουσιάσουμε και την άλλη πλευρά.

Το να είμαστε υπεύθυνοι για τις πράξεις μας είναι βασικό στοιχείο της ωριμότητας μας. Όποιες κι αν είναι επιπτώσεις του λάθους μας, πάντοτε πρέπει να αναλαμβάνουμε τις ευθύνες, να ζητάμε συγνώμη και να προσπαθούμε να επανορθώσουμε. Με τίποτα δεν θα μας βγει σε καλό να ρίξουμε τις ευθύνες σε κάποιον άλλον, με στόχο να γλιτώσουμε εμείς ή να τον βλάψουμε.

Γενικά, φροντίστε να ακολουθείτε την έκφραση «δεν θέλω να κάνω, ό,τι δεν θα ήθελα να κάνουν σε εμένα» και σίγουρα θα αποκτήσετε ένα πολύ καλύτερο προφίλ

«Ζωή δεν είναι να περιμένεις να σταματήσει η βροχή.

Είναι να μάθεις να χορεύεις κάτω από τη βροχή!»

LOVE IS FOR FREE!!!

ΕΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΤΡΑΓΟΥΔΑΚΙ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΜΕ ΤΑΞΙΔΕΥΕΙ ΣΕ ΑΛΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ....LOVE IS FOR FREE!! ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ Η ΑΓΑΠΗ ΔΕΝ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΑΣ ΤΟ ΣΚΕΦΤΟΥΜΕ ΛΙΓΟ ΑΥΤΟ!!!ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΟΣ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΑΓΑΠΑΣ????ΤΙ ΝΑ ΤΟΝ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΤΑΜΟΝΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ!!!!!??

LOVE IS FOR FREE!!!

Γαύδος: Εξόριστο όνειρο για λίγους (;)

Η "ξεχασμένη" στα νότια της Κρήτης Γαύδος ή αλλιώς Κλαύδη, γεμίζει με κόσμο – κατασκηνωτές κυρίως - που έλκεται από την μυστήρια ενέργειά της, που θέλει να λιαστεί στις υπέροχες παραλίες του νησιού, να διαβεί τους αμμουδένιους λόφους της, να χαθεί χαζεύοντας τον έναστρο ουρανό της, να μεθύσει με τις μυρωδιές των πεύκων και της ρίγανης και να δώσει όρκο ιερό ότι θα επιστρέψει ξανά για να τα ζήσει όλα από την αρχή.

Αραξοβόλι ταξιδιωτών, εμπόρων της Αφρικής και πειρατών, η Γαύδος λέγεται πως είναι το νησί όπου ναυάγησε ο Οδυσσέας και τον υποδέχτηκε η Καλυψώ. Αποτελεί το νοτιότερο άκρο της Ελλάδας, αλλά και της Ευρώπης, απέχοντας περίπου 22 ναυτικά μίλια από την Χώρα των Σφακίων και 170 από το Τομπρούκ της Λιβύης. Το λιμάνι της Γαύδου είναι η Καραβέ, ενώ πρωτεύουσα της είναι το Καστρί, όπου και συγκεντρώνεται η βασική τουριστική υποδομή του νησιού. Η Γαύδος διαθέτει συνολικά τέσσερεις γραφικούς οικισμούς – το Καστρί, το Ξενάκι, τα Βατσιανά και την Άμπελο. Η ηλεκτροδότηση στα χωριά είναι μόνιμη, αλλά στις παραλίες και τα καταλύματα διακόπτεται μετά τις δώδεκα το βράδυ και σειρά παίρνουν οι γεννήτριες. Μην σας απασχολεί όμως αυτό. Η παντελής έλλειψη της φωτορύπανσης των πόλεων, αφήνει τον βραδινό ουρανό να μας μαγέψει με τους αστερισμούς του και να μας κάνει να χαθούμε με τις ώρες αγναντεύοντας το σκούρο μπλε του.

Αξιοθέατα

Από τα σημαντικότερα αξιοθέατα και σήμα κατατεθέν του νησιού είναι ο παλιός φάρος, ο οποίος κατασκευάστηκε το 1880 σε υψόμετρο 368 μέτρων και ήταν ορατός από απόσταση σαράντα μιλίων. Ανασκευασμένος μετά την καταστροφή του από τους Γερμανούς, δεσπόζει στο ίδιο σημείο και αξίζει να τον θαυμάσετε από κοντά, να πιείτε τον καφέ σας στην καφετέρια που βρίσκεται στο εσωτερικό του και να «ταξιδέψετε» σε άλλες εποχές, αγναντεύοντας την Γαυδοπούλα και στο βάθος την Κρήτη. Στα υπόλοιπα αξιοθέατα συγκαταλέγονται το βενετσιάνικο κάστρο στην Κεφαλή, τα ρωμαϊκά ερείπια στον λόφο του Άη Γιάννη, οι λαξευτοί τάφοι στα Λαυρακά και ο περίφημος «θρόνος» στην Τρυπητή, η νοτιότερη καρέκλα της Ευρώπης, όπως την αποκαλούν. Την τελευταία για να την επισκεφτείτε υπολογίστε ότι θα πρέπει να περπατήσετε περίπου οκτώ χιλιόμετρα - δύο με δυόμισι ώρες.

Παραλίες
Περπατώντας στην παραλία του Άη Γιάννη (την δεύτερη καλύτερη παραλία παγκοσμίως σύμφωνα με το Discovery Channel) είναι σίγουρο ότι θα μείνετε άφωνοι από το μοναδικό δάσος πλάι στην θάλασσα, τις κατάφυτες αμμοθίνες και την χρυσαφένια της άμμο. Αν συνεχίσετε το μονοπάτι θα βρεθείτε στην περιοχή του Λαβρακά, όπου υπάρχει ένας ήρεμος κολπίσκος για να βουτηξετε. Η παραλία στο Σαρακήνικο, τέσσερα χιλιόμετρα από τον Άη Γιάννη (μία ώρα περπάτημα περίπου), προσφέρει πανοραμική θέα στο απέραντο γαλάζιο και τις αγέρωχες κορυφές των Λευκών Ορέων. Η παραλία της Τρυπητής είναι η νοτιότερη της Ευρώπης και σήμα κατατεθέν της είναι οι τρεις μεγάλες φυσικές καμάρες που σχηματίζονται στην γωνία του νησιού. Εδώ βρίσκεται και η διάσημη καρέκλα που αναφέραμε πιο πάνω, η οποία ενδείκνυται για αγνάντεμα του Λιβυκού πελάγους. Δύο χιλιόμετρα νότια του λιμανιού της Καραβέ, θα βρείτε την παραλία του Κόρφου, η οποία έχει βότσαλα και βασικές παροχές κοντά της, ενώ έξι χιλιόμετρα από την Καραβέ, η παραλία του Πύργου είναι αμμουδερή, κρυμμένη στην καρδιά ενός μεγάλου κόλπου, πλήρως ανοργάνωτη και απομονωμένη. Και εδώ για να έρθετε θα πρέπει είτε να περπατήσετε από την Άμπελο (περίπου δύο ώρες), είτε να οδηγήσετε σε έναν κακοτράχαλο χωματόδρομο που οδηγεί κοντά στην παραλία και να περπατήσετε από το τέλος του χωματόδρομου.Τέλος, οι πιο τολμηροί εξερευνητές θα βρουν τον προσωπικό τους παράδεισο στον Ποταμό, μια παραλία με κοκκινωπή άμμο και φανταστικά νερά, η πρόσβαση στην οποία είναι εξαιρετικά δύσκολή και προϋποθέτει γνώσεις κατάβασης... γκρεμού. Ο περισσότερος κόσμος απλά την θαυμάζει από πάνω, ενώ οι ριψοκίνδυνοι δοκιμάζουν την κατάβαση...

Διαμονή - Φαγητό
Εκτός από το ελεύθερο camping, το οποίο είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο στο νησί, για την διαμονή σας – και το φαγητό σας - μπορείτε να επιλέξετε ενοικιαζόμενα δωμάτια με μπάνιο και κουζινάκι, τα οποία κατά κύριο λόγο "ανήκουν" στην δική τους ταβέρνα με φρέσκο ψάρι.

Στην παραλία του Κορφού θα βρείτε το παραδοσιακό Πανόραμα (40€ το δίκλινο), με έξι δωμάτια, το οποίο διαθέτει ταβέρνα με ολόφρεσκο ψάρι και μειωμένες τιμές για όσους μείνουν στο κατάλυμα. Στην παραλία Σαρακήνικο υπάρχει το Gavdos Studios (2823042182) όπου το δίκλινο κοστίζει 60€ με πρωινό, η ταβέρνα Γαύδος (2823041106) που διαθέτει – εκτός από παραδοσιακές νοστιμιές – και ενοικιαζόμενα δωμάτια (35€ για ένα δίκλινο, χωρίς ψυγείο) και η «Νυχτερίδα» (28230 42120, 50€ για ένα δίκλινο).

Στο Καστρί, ο «Πρόεδρος» διαθέτει άνετα δωμάτια και ταβέρνα (6975787799, 40-50€ για ένα δίκλινο), ενώ το Στέκι της Γωγώς (28230-41932) σερβίρει ντόπιο κατσικάκι και τοπικές λιχουδιές.

Πώς να πάτε
Στην Γαύδο μπορείτε να φτάσετε είτε από την Παλαιοχώρα, είτε από την Χώρα Σφακίων. Τα δρομολόγια δεν είναι πάντα σταθερά, για αυτό καλό θα ήταν να ενημερωθείτε εγκαίρως από τα λιμεναρχεία Σφακίων (28250 91292) και Παλαιοχώρας (28230 41214). Επίσης, η εταιρεία ΑΝΕΝΔΥΚ προγραμματίζει δρομολόγια για την Γαύδο, τα οποία αναγράφει εδώ. τα εισιτήρια κοστίζουν 10€ για άτομα και 33€ για αυτοκίνητο.

Χρήσιμα Τηλέφωνα
Αστυνομία: 2823041019
Ιατρείο: 2823042195
ΚΕΠ: 28230 41270
Ραδιοφωνικός Σταθμός Γαύδου: 2823083037
Χρήσιμες πληροφορίες θα βρείτε και στην ιστοσελίδα του σταθμού Gavdos Fm.

Δημοσίευση |5 Ιουλίου 2010